接下來的40個仰臥起坐，方錚依然做的無比艱難，但和第九個比起來，還是輕鬆了不少。
當他全部完成後，整個人如一潭泥一般躺在地上，臉色通紅，衣服早已被身上的汗打溼，就跟洗了個澡一般。
“恭喜你，完成了今天訓練，今天就這樣，明天繼續，你可以躺會，但不要躺太久，更不能去睡覺，也不能進入遊戲，半小時後你才能進入遊戲。”馮正說了一聲，便信步走了出去，只留下方錚一個人躺在地上。
聽到馮正的話，方錚沒有躺多久，便慢悠悠的站了起來，回到房間衝了個涼，衝完涼，他感覺身體無比的輕鬆，從來沒有這般輕鬆過。
早上和大家在一起喫飯的時候，方錚還和馮正說了這事，馮正則是笑着回答他，現在輕鬆，明天你就不這麼說了，方錚也沒在意，喫完飯就直接進入了遊戲。
看着站在面前的魔將，方錚有些頭疼，本來今天訓練的時候還想着，讓馮正教他個一招半式呢，結果捱了半小時的打不說，還拼死做了50個俯臥撐和50個仰臥起坐。
定了定神，方錚開啓水盾和五源歸一衝了上去，現在五源歸一屬性被他全加在了體質上面，反正也跑不過魔將，索性就加在體質上面，還能多抗幾下呢，方錚是打算把魔將當成練手的了。
想着今天馮正打他時那身影，還有小K和黑衣女子對打時的矯健身影，方錚就羨慕不已，他敢肯定，如果是他們兩個對上這魔將，那根本不費多少力氣就能慢慢耗死它。
拋去幻想，方錚還是老老實實的躲着魔將的攻擊，不過他發現，昨天有些動作，他心裏想到的，但身體就是跟不上，不過今天卻比昨天好多了，身體的協調性強了不少。
一直到晚上，方錚已經能在不用五源歸一技能的情況下，堅持一分多鐘。
當再次復活後，方錚嘴角揚起一個優美的弧度，他覺得如果用上五源歸一技能，應該能擊殺掉魔將了。
等了二十分鐘，五源歸一技能冷卻時間好了，方錚開啓技能，毫無畏懼的衝了上去。
一分多鐘後……
系統提示：您已經被魔將擊殺，5秒後您將自動復活，您也可以選擇放棄。
想法是美好的，但實際行動起來總是有着那麼一些偏差。
方錚無語的回到了平臺之上，在五源歸一技能時間內，他並沒有死，不過卻因爲一心躲着魔將的攻擊，導致技能的釋放，大大減少了次數，最終打掉魔將十分之九的生命值，光榮的掛掉了，就差十分之一的血。
“奶奶個腿的，就不信幹不過你了。”方錚嘀咕了一句，再次向着魔將衝了上去。
現在的魔將如果能說話，肯定會罵一句：“mmp，你不休息，讓老將我休息休息啊。”
方錚可不在意一個怪物的想法，不知疲倦的一次次死亡一次次的攻擊着它。
系統提示：您設定的早上5點鐘，現在時間已到，還請合理安排時間。
正在奮力和魔將戰鬥的方錚，聽到聲音，突然怔了一下，竟然這麼快就到了早上了，就在他發愣的時間，魔將可沒閒着，一擊重拳，方錚再次光榮的掛掉了。
“等着吧，待我歸來之時，就是滅你之日。”復活後的方錚，指着山壁吼了一句，悻悻的退出了遊戲。
剛準備抬手拿掉頭上的頭盔，方錚頓時發現胳膊上的肌肉，傳來無比難受的痠痛，跟灌了鉛一樣，費了好半天力，才把頭盔拿下來。
“我靠！怎麼會這樣，昨晚進遊戲的時候還不是這樣的啊，一晚上怎麼就變化這麼大啊。”方錚抱怨的喊了一聲。
不過他還是沒怠慢，再次表情充滿痛苦的換上衣服，來到了昨天訓練的房間。
房間內，馮正已經坐在了裏面，看着方錚走路的樣子，嘴角輕笑一聲。
“是不是全身肌肉痠痛？不管做什麼都無比艱難？”
方錚有些無力的靠在門框上，疲憊的說道：“是啊，在上學的時候，我也有過這種情況，但最多也就是一點不適而已，從來沒像這次這麼強烈，現在我就連走路都費勁啊，別提什麼訓練了。”
“那就對了，那說明昨天訓練的有效果了，現在你去院子裏繞圈跑步，直到跑的你全身不在有痠痛感就行了，去吧。”馮正無所謂的擺了擺手。
方錚則是一臉的苦笑：“馮哥，你確定我現在還能跑步？你可別練廢我了啊。”
“你覺得我會害你嗎？害你我有什麼好處？”
“呃……也是，那我去跑，嘶……，真TM疼啊。”方錚說着就挪動着身子，一步一步的到了樓下院子裏。
馮正站在樓上房間的窗戶旁，看着下面的方錚踉踉蹌蹌的圍着院子跑步，嘴角露出一抹微笑，本來只是抱着一時的興趣教他的，不過昨天過後，馮正被方錚的毅力所打動，現在他有些期待，方錚以後的進步究竟能有多強，天分固然重要，但更重要的還是勤奮加毅力。
剛開始方錚跑的時候，完全是忍着全身的劇痛在跑，可沒跑多久，那種疼痛感卻漸漸的消失了，取而代之的是一種輕鬆感，就跟昨天衝完涼時的感覺一樣。
方錚驚喜的回到樓上，來到了訓練室內。
“馮哥，現在我一身輕鬆啊，這是怎麼回事？”
馮正笑着解釋道：“那因爲昨天你的運動過於大量，而你的肌肉又從來沒有過那種緊張，所以今天早上你纔會這樣，剛纔讓你跑步，是再次拉鬆了肌肉，所以你纔會變成現在這樣，這種情況你還會持續很多天，慢慢下來等肌肉完全適用了，就不會再有這種煩惱了。”
方錚恍然大悟的點了點頭，不在廢話，穿起馮正準備的衣服，再一次做起了沙包。
相比於昨天，今天方錚偶爾能躲過幾招馮正的攻擊，這另馮正也是微微有些驚訝，他不知道的是，方錚不僅在現實中接受者他的訓練，遊戲中也在經歷着魔將的磨練，幾乎就沒停下來過。
接下來的50個俯臥撐和50個仰臥起坐，依然和昨天一樣，方錚再次經歷了兩次的突破極限，才把任務完成，身體的強度不是一朝一夕就能完成質的飛躍的，只能經過慢慢的自我調理。
喫早飯的時候，馮正問道方錚：“王強讓我問你，你遊戲在線，爲什麼聯繫不上你，你是遇到了什麼事情嗎？”
方錚愣了愣，王強是神劍的事和他說過，現在聽馮正這麼以說，看來他不只是神劍這麼簡單啊，不過對於他的關心，方錚還是倍感欣慰的。
“我在一個任務地圖裏，不知道多久能出去，讓他不用擔心我，做完任務我自會出去。”
馮正點了點頭，沒在說話，低頭繼續喫他的早飯。